川福会スタッフブログ
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布市真寿庵 お花見ピクニックオススメ
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すいれん体操♫注目チェック
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社会福祉法人 川福会 ブログ集
すいれん体操♫
2024-04-02
カテゴリ:すいれん
注目チェック
皆さん、こんにちは
すいれん体操のお時間です
4月に入り、徐々に暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね
気温が暖かくなってきたため桜もちらほら咲いてきており、
ご家族や友人の方とお花見をしに行ったり、
お散歩やお買い物に行く機会が増えてくると思います
そのため今回のすいれん体操では
【ふくらはぎ(アキレス腱)ストレッチ】を紹介いたします
下記のURLを押したら体操動画が観れます
アキレス腱ストレッチには、①けが予防 ②筋の疲労回復等が効果としてあると言われています
けが予防のためお出かけの前に ストレッチをしたり、
疲労回復のためにお出かけから帰ってきてから ストレッチしたり、、、と
色々な場面で出来る簡単なストレッチです
【アキレス腱ストレッチ】をするにあたって、、、
反動は付けずに片足20秒を目指してしましょう
最初は無理をせず10秒からでも大丈夫です
転けないように手すり等を持ちながらしましょうね
生活に必要なことが難しくなってきたり、
一人でやりにくくなったなと感じる事があれば
一度すいれんにご相談ください
私たちと一緒にお悩みに合わせた
リハビリをしてみませんか?
いろんな動画を載せていますので、
過去の動画を見返してみてすいれん体操で一緒に健康な体づくりを目指しましょう
お花見 特養みのわの里
2024-04-06
カテゴリ:みのわの里
注目
古箕輪公園の桜が満開に近く咲いていたので、
お昼から少人数ではございますが、
お花見に行ってきました(*^^)v
公園の桜が見えてくると、『わぁ‼綺麗ねぇ(*^▽^*)』
『今年も来れて良かったわ(^-^)』
『近くにこんな公園があったんやね(^^)、連れてきてもらってうれしいわ(´▽`)』
と皆様大変喜んでもらうことができました(*^^)v
来週は雨予報でもあるので、桜の状況を確認しながら
可能な限りお花見に行きたいと思います(*^▽^*)
集団リハビリ(長田の里)
2024-04-05
カテゴリ:長田の里
チェック
7階の集団リハビリを紹介します
食事に大切な口(舌)の動きの運動 パタカラ体操
車いすに座ったままでも行える全身運動
小グループに分かれてのボール回し
ボール回しではゲーム感覚で行ってもらえるようにタイムを設定しています
そしてボールだけではなくて棒も一緒に回し形状の違いで指先や感覚などを刺激しています
小グループで行う事でコミュニケーションも取りやすくなっています
みんなでワイワイ楽しそうにリハビリされていました
その他にも、風船バレーや早口言葉など飽きない工夫がされています