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施設のできごとや行事、イベントなどの様子を更新していきます。
スタッフブログ
長田の里 リハビリ便り
2024-03-02
カテゴリ:長田の里(リハビリ)
ご利用者様が冬らしい作品を作りたいと話され、 冬景色 を作成しました
談話室で過ごされている時間を使って少しづつ手掛け、2カ月間頑張りましたよ
雪だるまの顔は同じテーブルで座っているご利用者様と話し合いながら仕上げ、
大変勇ましい元気な雪だるまになりました
帽子とマフラーは編み物が得意なご利用者様が作成し、何人ものご利用者様が手掛けた合作の作品です
周囲のご利用者様や職員が、興味津々で沢山の声をかけてくれました
とても素敵な作品が出来上がりました
続・長田の里温泉
2024-03-08
カテゴリ:長田の里(リハビリ)
チェック
皆様こんにちは
通所リハビリテーションです
二月度の入浴行事を実施しました
今回は皆様に温感薬湯に入っていただき、温泉気分を楽しんでいただきました
温感薬湯は温浴効果があり、芯まで温める事で血行促進や発汗、肩こり、疲労、冷え、腰痛に効きます
皆様「すごい」や「気持ちいい」との声が上がり、すごく喜ばれていました
まだまだ寒い時期が続きますので、お体に気を付けながら頑張りましょう
調理レク
2024-02-14
カテゴリ:長田の里(老健)
今回の調理レクレーションはサツマイモを使ったスイーツです
まずサツマイモの皮をピーラーでむいていきます、中々きれいにむくことが難しかった様子、交代しながらむきました
次にサツマイモを一口大に切って水にさらしてから水分を取りフライパンにバターを入れて溶かしてその中にサツマイモを入れて
火が通ったら砂糖とみりんで味付け大学芋風に出来上がりました
では、いただきま~すホクホクで甘くて美味しかったです
「何作るの~?」から始まって、「美味しかったね~」の笑顔で終わった調理レクでした
長田の里 リハビリ
2024-03-02
カテゴリ:長田の里(リハビリ)
今回は腰痛予防の運動についてお伝えします
難易度軽め 頭上げ(腹筋)お尻上げ(腹筋と殿筋)
難易度重め プランク(腹横筋と腹直筋)四つ這いバランス(腹筋と背筋と殿筋)
方法
頭上げ :仰向けに寝て膝を曲げます
大きく息を吸って吐きながらおへそを見るように頭を挙げます
肩が少し浮いた所で約10秒間保持します 約10回行います
お尻上げ :仰向けに寝て膝を曲げます
息を吐きながらお尻を持ち上げます 上に上げた状態で約10秒間保持します
約10回行います
プランク :両肘と両膝を床についてうつぶせになります
肘は肩の真下につけ膝をついた状態で、足部はつま先を床につけます
頭から足先が一枚の板になるように腰をゆっくり持ち上げ肛門を軽く締めます
深い呼吸を続けながら約30秒保持します
約1回~3回行います
四つ這いバランス:四つ這いの状態から片手と逆足あげを上に上げていき、まっすぐ伸ばします
始めは片手のみ、片足のみ等バランスが取りやすい状態から試してみましょう
深い呼吸を続けながら約10~30秒保持します
左右で約1~3セット行います
痛みの出ない範囲で行い、もし痛みや違和感を感じたらすぐに中止してください
無理をせず自分に合った運動を行ってください